〈我的心靈練習題〉 淡中九 李欣庭
我是一個害怕孤獨的人，無法和其他人一樣「一個人吃飯、旅行、到處走走停停」，總是期望能有人陪伴左右，在喧鬧中捕捉安定，在身旁的溫度中找尋存在的意義。
小時候還未搬離媽媽辛苦堆砌的城堡，雖然每磚每瓦都充滿家的氣息，但在媽媽加班回來前，昏暗的燈光總為橙色的大沙發上蒙上一層陰影，我試圖把燈打開，這時爸爸會從長年緊鎖的房間緩緩踏出，說要節省電費，不可以開燈。「呯!」房間門再度關起時，我瞥見了那如深不見底而無法窺探的房間，充斥腐敗的霉味，和這棟溫馨屋子毫不相搭的角落。一個人默默坐回沙發上，百無聊賴地轉著電視遙控器，我會默默流著淚，等待媽媽的歸來，等待那重新明亮的色彩。
自踏出那座崩毀的城堡後，我開始無法忍受獨自一人，那感覺如同千萬隻螞蟻在骨隨裡齧咬著，涼風灌入空虛的身體，冰冷從腳底蔓延至四肢，凍住心臟，幾乎要窒息似的，所以我必須和家人朋友待在一塊，非不得已獨處時，也要有小說和音樂的撫慰，這造成過度依賴某個人或某件事的心裡，常常沉迷在自我構築的虛幻世界裡，無法鬆綁。
我希望自己能真正步出陰霾，學習和自己相處，給自己和周遭的人們空間，不要緊抓浮木不放，做一個堅強且獨立的人。
〈我的人生主題〉 淡中九 歐晉龍
「相信自己，你將會把事情做得更好。」肯定自己的能力，努力朝向你的目標邁進，面對並解決途中困難與挫折，只需要對自己的信心。我的人生主題，就是要「相信自己」，肯定自我的能力。
為了一年一度的疊杯公開賽，我與另外三位隊友們，努力練習著彼此之間的默契。因為我們之間共同的目標，就是在精采、刺激的團隊接力中，打敗號稱「臺灣不敗」的多年冠軍，接著取代他們的位置。我們不斷地模擬比賽，不論是最關鍵的跑位，基礎的疊杯和收杯，或是重要的彼此默契，我們都不停練習。就算滿頭大汗，跑位跑得汗流浹背，疊杯疊得手發抖，我們都不在乎。
比賽當天，吵雜的歡呼聲和加油聲在我的耳中迴盪，如同煩人的蚊子在頭上盤旋，令我絲毫無法專心。在這廣闊的比賽會場中，人聲鼎沸，坐滿了整個觀眾席。放眼望去，彷彿看到了密密麻麻的蟻窩，肩上也不知不覺放了幾塊沉重的巨石，把我壓得無法呼吸。就在我被如臨峭壁的會場震懾住時，我的救命之星-我的隊友，他說了一句：「相信自己。」
到了比賽中，我因為過度緊張和興奮，我的左半邊完全麻痺，像中風的老頭一般，走路都成了問題。當我要運動我的左手時，無形的韁繩把我困住，我奮力、努力地試著解開韁繩，反而縮得更緊，好像永遠解不開似的，我為接下來的比賽開始害怕，擔心我會拖累了團體，突然，我的內心深處傳來一句「相信自己」，我也跟著反覆說一遍「相信自己」。手上的無形之繩消失了，心中的緊張感消失了，腦中的恐懼也逃得無影無蹤。我瞬間變得擁有神力一樣，因為我有著通往勝利的通關密語-相信自己。果然，在冠軍賽之中，我們以二勝一敗一平手的些微差距，在緊張又扣人心弦的比賽中獲勝，勇奪「臺灣第一」。
肯定自己、相信自己並積極正向地面對問題、解決問題，是我的人生主題。肯定並相信自己是成功的第一步，也是邁向成功的重要一步，毫不猶豫並勇敢踏出這一步，成功就在不遠處。
〈我的人生主題〉 淡中九 郭惠慈
我從小成長在一個嚴格的家庭，父母親對我期望很高，他們也因此把我的世界侷限了，我總是按照他們安排去過日子，即便那不是我想要的。這樣的教育方式，讓我沒什麼主見和勇氣，我不知道自己要什麼，也不知道如何表達自己的意見，只知道聽從。
我很崇拜〈哈利波特〉中雙胞胎-衛斯理兄弟，因為我在他們在七年級時因不滿意不里居教授的行為，在她的辦公室惡作劇後，其飛天掃帚離開霍格華茲，還完成自己的夢想開了惡作劇商店。即使知道自己的行為會令母親生氣，他們依然勇敢表達自己的意見，毫不畏懼。即便無法拿到畢業證書，他們也不退縮，對它們來說「自己的人生要自己作主」。
我上什麼學校，父母作主，我去練習字音字形，也是父母決定。後來，因為升學制度改變，父母希望我不要繼續練，多花點時間在課業上，這次我拒絕了，我已經有興趣了，為什麼又要我放棄呢?他們跟我聊了好久，知道我這次下定決心，便只說了一句：「妳要為自己的決定負責，不要到時候才後悔。」後來，我有好幾次想要放棄，但只要想到這是我提起勇氣好不容易才爭取到的機會，我就告訴自己一定要堅持下去，讓父母知道我可以為自己作主。
只要提起勇氣去做，任何事情都有成功的機會，如果沒勇氣，就沒有開始，那連百分之一的成功機會都沒有。我期許自己能以這樣的勇氣去面對未來的挑戰，永不氣餒。
〈我的生命底色〉 淡中九 鄭翰
我是一個沒有自信的人，我曾迷糊的想過，我正如小說中的多綺作一般，是一個空洞，且毫無個人色彩，透明的人，而我也不自覺得，像這方向駛去。我所認知的，均影響著我，然而我並非如此，僅是我所想，局限了自己。
我所面對、克服的難題，是坦然面對自己，然而我不能去批判自我，我要去接納它，體悟我所擁有的，我所缺乏的。我曾關門起來，我不去理會他人，我說:「我有自己的背景音樂。」我害怕去與他人互動，我認為我不夠好，為了過去的挫敗，而裹足不前，使我失去了許多能與他人交流的美好經驗，我不敢有所表現，完整的陳述自身的想法，表達自己的看法。
我逐漸接受了自己的缺陷，我所要跨越的，說來其實甚是簡單，便是我所捆縛住自己的。我所見的，均經由我缺乏自信的眼光，而顯得黯淡無光，打破自己既有的監禁，儘管我是如此的生澀，從不知該如何做才好。我做真正的我，我的言語、行動反映真實的我，剝開那膽怯的包裝，我對於一切，不再有所顧忌，錯了，可不能不了了之，我要忠於我所選，一錯到底啊!人生路上的種種選擇題，我永遠無法得知結果，如果我不做出任何抉擇。
缺乏自信曾使我迷惘，廣闊的天曾縮得如井中所見一般，我明瞭了自我的缺陷，我努力地想坦然面對它，我試圖使他們了解我所想、所思，我缺乏自信，使我更加努力的嘗試表現、表達自己。面對自己的缺點，我冀望我能以更積極的態度，面對我自己生命的不完美。
〈我的心靈練習題〉 淡中九 王瑀婕
在我的生命中，極少遇到風浪，一帆風順的生活，帶來了一個令人厭惡的性格。處於父母的溺愛下成長，養成了認為每個人都該善待我，不可以亂擺臉色、自以為是的想法，對其他人也經常指手畫腳，似乎自己說的就是天理，別人都該接受。
小時候，我和家人去旅遊，碰上了下雨天，一滴滴的雨落下，淋濕了我期待的心，不滿的火焰一下子就竄升而起，我開始大哭大鬧，母親本來輕柔的安慰漸漸消散於我的無理取鬧中，破口大罵起來，我也緊接著越哭越兇，四周都環繞著我嚎亮的哭鬧聲。
還有一次，學校的老師讓我們小組討論，並交出心得報告，我當時覺得我一個人就可以完成，問什麼要和他人一起做，就主動將一些主要的工作攬起來，讓其他人去做一些簡單的事，雖然到時候成功完成了，不過查找資料，完成報告還是令我疲憊不堪。
不論是旅遊還是報告的事，現在回想起來，當時真是很不應該，旅遊下雨，本來是不可預料的事，為了這件事和母親發脾氣，這樣的我讓人感到幼稚，會被罵果然也是自作自受。報告的事也令人不喜，老師使我們分組本來就是要我們分工合作，互相幫助，不過我卻獨攬大部分的事，違背老師的想法，最後也讓自己疲憊不堪，古人云:「不經一事，不長一智。」，有了這兩次的經驗，也算是以後警惕自己。
我的性格雖然令人不喜，不過我現在已經認識自己的缺點，只要以後時時警惕自己，注意言行，一定可以變得更好，我期許自己以後可以多關注別人的想法，體諒人，遇到不順的事也不要遷怒他人，這樣必能使自己更討人喜歡。
〈我的心靈練習題〉 淡中九 翁靖傑
人生的開始並非就是學識淵博，而是需要透過學習、練習。在心靈的歷程上，也是相同的道理。我對於自己的不足，總是最希望透過練習，把自己塑造成一個百分百的人。
家庭裡，只有我與媽媽相依為命，打從知道這件事之後，我就立志要成為一個堅強、有擔當，可以好好照顧媽媽與自己的人。所以，堅強就是我的第一目標。但是我那時還不知道如何去訓練自己變得更堅強，腦海裡對它的看法就是:男兒有淚不輕彈。只知道不能讓自己哭。
在國小三年級的某一天，那一天我因為考試成績單異常的好，於是我邊走邊跳的朝著家的方向走去。路途上，我瞥見了某家店面的櫥窗內擺著一塊草莓蛋糕。嗜「莓」如命的我眼睛為之一亮，禁不起誘惑的我決定把它帶回家與媽媽分享喜悅，提著袋子，拿著考卷，我卻突然心痛了一下。「可能是太興奮吧!」我想了想，便收拾了一下心情，帶著那收不起的愉悅回家去了。
到了家門，卻又感覺心更痛了，一打開家門，蛋糕隨著我心情一同墜落，在面前不是以笑臉說著:「寶貝!你回來了!」的媽媽，而是躺著二十幾瓷磚的暗紅血泊，而面無血色的媽媽，時間隨著地板上的血液凝固在那一刻，我最擔心的事又發生了，媽媽憂鬱症發作而自殺了，頓時，眼眶瞬間潰堤，眼淚有如潮水般不曾間斷，我大聲呼喚著她，面色慘白。
我看見她身邊有一張辦宏半白的紙條，似乎是遺書，上面寫著:「寶貝你要好好讀書，媽媽不陪你長大了……」後而被血漿深深的模糊掉，我也讀不下去了，腦海唯一的念頭:老師、救護車，壓住心裡的恐懼與悲痛，我迅速地拿起手機，撥給學校的老師，在前往醫院的途中，救護車員安慰著我，我卻一個字也聽不進去。
幸好，媽媽最後很平安的回到了家，我們倆相擁而泣，我卻很疑惑的問舅舅:「堅強不是不能哭，而是能不能勇於面對問題，並試著解決。」我才了解到堅強的真正定義，藉由這次的經驗，我決定繼續努力撐起這個家庭，保護媽媽，當一個真正堅強的人。
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